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簡単にできるツボの刺激

三陰交

先程三陰交のお話しをしました。三陰交を刺激したり、お灸をすえたりしてみてください。月経がはじまる4-5日前からはじめましょう。三陰交は消化器の経絡、生殖器の経絡、肝の経絡が交わる場所であり、体にとってとても大切なツボです。

湧泉

足の裏の親指の付け根にふくらみがありますね。他の4本の指たちの付け根のふちからずっとたどると、漢字の人の字が描けますね。人の字の二つの線が交わる辺りに、このツボがあります。図で見るともっと簡単でしょう? 湧泉は冷えのツボで、ここを刺激すると冷えが改善されるのです。

血海

ひざ小僧の内側、上縁にあります。血液の循環に関係するツボなので、ここを刺激すると血液の流れがスムーズになり、血の鬱滞による月経痛を治します。気がついたら時々、刺激してください。

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